Slaapproblemen
Slaapproblemen komen veel voor bij vrouwen in de overgang. De hormonale veranderingen die optreden tijdens de menopauze, zoals de daling van oestrogeen en progesteron, hebben invloed op de slaapkwaliteit. Veel vrouwen hebben moeite om in slaap te vallen of worden ’s nachts vaak wakker.
Belangrijkste symptomen
- Moeite om in slaap te vallenvaak door piekeren of opvliegers
- Vaak wakker wordendoor nachtzweten of verhoogde hartslag
- Vroegtijdig wakker wordenen niet meer in slaap kunnen komen
- Overmatige vermoeidheid overdagmoe, prikkelbaar en minder geconcentreerd
Wat zijn slaapproblemen tijdens de menopauze?
Slaapproblemen tijdens de menopauze worden voornamelijk veroorzaakt door de hormonale veranderingen die zich voordoen in het lichaam. De afname van oestrogeen heeft een directe invloed op het slaappatroon, waardoor je ’s nachts vaker wakker wordt of moeite hebt om in slaap te vallen. Dit kan worden verergerd door andere menopauzeverschijnselen zoals opvliegers en nachtzweten.
Diagnose van slaapproblemen
De diagnose van slaapproblemen tijdens de menopauze begint met een diepgaand gesprek met je arts over je slaapgewoonten en symptomen. Als slaapproblemen ernstig zijn, kan je arts voorstellen om een slaaponderzoek te doen om eventuele onderliggende slaapstoornissen uit te sluiten.
Behandeling van slaapproblemen
Er zijn verschillende manieren om slaapproblemen tijdens de menopauze te behandelen:
- Hormoontherapie (HRT): HRT kan helpen om de hormonale balans te herstellen, wat leidt tot een verbetering van slaapproblemen.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Een bewezen effectieve behandeling waarbij je leert je slaapgewoonten en gedachten over slaap te veranderen.
- Levensstijlveranderingen: Een regelmatig slaapschema, het vermijden van cafeïne in de avond en een koele slaapomgeving zijn belangrijke stappen.
Prognose en levenskwaliteit
Slaapproblemen tijdens de menopauze kunnen de levenskwaliteit aanzienlijk verminderen, maar zijn meestal tijdelijk. Met de juiste behandeling kunnen de meeste vrouwen hun slaappatronen herstellen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duren slaapproblemen tijdens de menopauze?
Kunnen slaapproblemen worden voorkomen tijdens de menopauze?
Welke natuurlijke remedies kunnen helpen bij slaapproblemen?
Jouw traject bij FemmePrex
Van eerste contact tot zorgeloze afsluiting. Ontdek wat jij kunt verwachten bij elke stap van het traject.
Vraag een verwijzing aan
Vraag een verwijzing aan bij je huisarts of bedrijfsarts. Dit is nodig voor vergoeding door je zorgverzekeraar. Je kunt ook zonder verwijzing starten, dan betaal je de behandeling zelf.
Wij bellen je
Na aanmelding bellen we je binnen 48 uur. We bespreken je klachten en plannen de intake met de gynaecoloog in.
Vul de vragenlijst in
Je ontvangt een digitale vragenlijst over je klachten, medische geschiedenis en medicatiegebruik. Dit bespaart tijd tijdens het consult.
Consult met de gynaecoloog
Een videoconsult van 30 minuten met een gespecialiseerde gynaecoloog. Samen bespreken jullie je klachten en stellen een behandelplan op. Ook wordt er gekeken naar je leefstijl, voeding en dagelijkse gewoonten.
Medicatie (indien nodig)
Indien de gynaecoloog hormoontherapie adviseert, schrijft hij/zij direct een recept uit. De medicatie wordt gratis bij jou thuisbezorgd. Jij hoeft zelf niets te regelen.
Doorlopende begeleiding
Na 6 tot 8 weken neemt onze overgangsassistente contact met jou op. Zij bespreekt hoe het gaat, of de medicatie aanslaat en of bijsturing nodig is.
Afsluiting van het traject
We houden contact en passen de behandeling aan waar nodig. Na 3 maanden plan je een controle consult met de gynaecoloog. Als je tevreden bent, sluiten we het traject af.
Heeft u klachten?
Neem contact op met FemmePrex voor specialistische zorg bij overgangsklachten.